自分でできるヘアケア
風速は弱で、温度調節ができる場合も弱にしておいてくださいね。ですが朝シャンをした場合や冬場など、早く髪を乾かしたいという時はやっぱりドライヤーを使いたいですよね。乾燥すると、キューティクルが壊れやすくなり、切れ毛や枝毛の原因になってしまいますよ。シャンプー後、まずはタオルで水分を拭き取りますよね。すべて乾かそうとせず、８割くらい乾いたらやめておき、後は自然乾燥に任せるようにしましょう。
髪をはさんで軽くたたくなどして、頭皮をタオルで痛めないように拭き取りましょう。髪の主成分は「ケラチン」というタンパク質なのですが、乾燥したり熱を受けたりするとこのケラチンが変性して切れ毛や枝毛の原因になり、抜け毛を増やしてしまうことになるのです。抜け毛や薄毛で悩んでいる人にとって、大切なヘアケアの基本は「シャンプー」です。タオルで拭いた後はドライヤーを使う、という方は多いでしょう。
乾燥している冬場は特に注意してくださいね。ですが抜け毛防止の為には自然乾燥が一番です。正しいシャンプー方法で頭皮を清潔に保つようにすると抜け毛防止に効果的ですが、シャンプーをした後に行う「髪を乾かす」作業についても、抜け毛防止につながる大切なポイントがいくつかありますよ。水道水で軽く濡らすのでも良いですし、ドライヤー用のローションやムースなどを使っても良いでしょう。
ドライヤーを使う場合は髪に高熱が当たらないように注意し、ドライヤーは必ず10cm以上は離して使いましょう。髪は乾燥にとても弱いのです。短髪の方や男性に多いと思いますが、ゴシゴシと力任せに拭き取ることは絶対に避けてくださいね。シャンプー後ではなく、朝、髪をセットする時にドライヤーを使いたい場合は、必ず髪を濡らしてから行いましょう。
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リンスと抜け毛の関係
リンスやトリートメントを選ぶ時は、洗い流しやすいものを選ぶと良いでしょう。リンスは髪の表面に油分を与えてくれるのですが、トリートメントは髪の内部にまで水分や栄養分を与えてくれる働きがあるのです。リンスと同じような働きをもつものにトリートメントやヘアパックがありますね。リンスとの大きな違いは粒子の違いです。リンスには髪にツヤ感を出してすべりを良くするなどの見た目に分かりやすい効果がありますが、同時にキューティクルを保護して栄養補給をするという大切な役目もしているのです。リンスやトリートメントは、頭皮に付ける必要はありません。
髪が細くてヘニャヘニャ・・、リンスなんてとんでもない！という考えからのようですが、それは大きな間違いですよ。リンスはつけたらすぐにすすぎますが、トリートメントの場合は一定時間おいてからすすぎます。自分の髪の調子をみて、どちらを使うか選んでいきましょうね。どちらも髪にとって重要な働きをしていますが、正しい方法で行うようにしましょうね。髪の表面にのみ、毛先を中心に丁寧につけましょう。
枝毛予防になり、髪にコシも出てくるので、薄毛や抜け毛で悩んでいる人にとっては欠かすことのできないアイテムですよ。ヘアケアの基本といえば、「シャンプー」ですが、シャンプーをした後は「リンス」を行う必要があります。ですが薄毛で悩んでいる人はリンスをしていない人が多いようです。すすぎは十分すぎるほど行ってくださいね。薄毛や抜け毛が気になる人にとって、毎日のヘアケアはとても大切ですね。
トリートメントの粒子は細かいため、髪の内部にまで浸透していきます。薄毛だからこそリンスをして髪を守ってやる必要があるのです。リンスはシャンプー後に毎回行うものですが、トリートメントは１週間に１回程度で良いですよ。すすぎ残しがあるとフケや炎症の原因になって髪に悪影響を与えてしまいます。念入りに行ってくださいね。
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紫外線対策でヘアケア
肌は日焼けするのを心配して紫外線対策を気にする人は多いですよね。紫外線は室内にも入ってきます。できれば日傘も使うと安心です。海水浴やキャンプなど、夏は外で過ごすことが多いですよね。髪が紫外線を受けるとキューティクルを傷めてしまいます。
帽子は通気性が良く、ＵＶカットされたものを選びましょう。頭皮や髪の毛も紫外線によって大きなダメージを受けてしまうのです。抜け毛が秋に多いのは、夏の紫外線が大きく関係していますよ。また、冷たい物を飲みすぎたり、栄養が偏ってしまったりしがちです。時々帽子をはずして風を通し、軽くマッサージすると良いでしょう。
紫外線が多い夏は、特に紫外線を予防することを心がけましょう。そうした生活環境が髪を傷めてしまうことになり、抜け毛へとつながってしまうのです。ですが紫外線の影響を受けるのは肌だけではありません。外で運動したり、レジャーを楽しんだりする時などは必ず帽子をかぶるようにしましょう。髪にとって大事なヘアケアはいくつかありますが、紫外線対策も大切なヘアケアの１つです。
最近では紫外線を防ぐ効果のあるヘアクリームやヘアスプレーも市販されているので、そのようなものを使っておくと室内の紫外線対策も安心です。髪がぱさつく、まとまらない、抜け毛が気になるなど、髪の悩みは様々ですが、健康な髪を育てるためには毎日のヘアケアが大切です。蒸れていると細菌が繁殖して頭皮を傷めてしまいます。湿気が多い時期は頭が蒸れないように気をつけてくださいね。キューティクルがはがれてしまうと髪の水分が失われて、枝毛や抜け毛の原因になってしまうのです。
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マッサージで頭皮をヘアケア
爪で頭皮を傷つけてしまうと髪に悪影響を与えてしまいます。髪に栄養を運んでいるのは血液です。頭全体をマッサージできたら今度は部分的に行っていきます。血流が悪くなると当然髪にも栄養が行き渡らなくなり、枝毛や切れ毛、また抜け毛の原因にもなってしまいますよ。髪の健康を守るためには様々なヘアケアが必要ですが、「頭皮の血流を良くする」ことも大切なヘアケアの１つです。たまには誰か他の人にしてもらうとよりリラックスできますね。
傷んでいる髪や細くなった髪がある場合は、マッサージで切れないように注意して行いましょうね。是非実践してみましょう。５分程度行いましょう。同時に行うと、知らず知らずに頭皮を傷つけてしまうことが多くなります。頭皮のマッサージはできれば毎日行うと効果的です。
マッサージを行う前に、まずは爪のチェックをしておきましょう。心を落ち着けてリラックスした状態で行いましょう。マッサージはお家で手軽に行うことができますよ。育毛剤があれば最初につけておきます。頭皮の血流を良くするためには「マッサージ」が効果的です。
爪は短く切っておきましょうね。側頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部へ向かって丁寧にマッサージしていきます。シャンプーをする時にマッサージを行う人も多いですが、できれば同時には行わない方が良いですよ。決して爪をたてずに、指の腹を使って頭全体を包み込み、たたくように刺激していきます。シャンプーをする前に頭皮マッサージをすると効果的ですよ。
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